事実だけで自分を世の中をみてみよう!

あー。年末ですね。(お掃除せな・・・💧)

唐突ですが、世の中のことを良い悪いと自分ルールで判断しがちな私です。

 

でも、これって前にも書いたのだけど、とっても疲れる。

前の記事はこちら。良かったら読んでみて下さいm(_ _)m
↓  ↓  ↓
あなたは疲れていませんか?ジャッジして生きている思考の世界:その1
あなたは疲れていませんか?ジャッジして生きている思考の世界:その2
ジャッジをしない世界に憧れ続けたら、もう少し先にある世界が見えてきた

 

良い悪いを、結局のところは自分の中の常識で判断してるから
人によっては違うことがある。

というか、人によって全然違う。

その自分の意見を参考にしたことによって、今の私がある。

って、この私でこのまま人生オーケーか?ってことなんだ。

で、今の私でも、もちろん幸せだとわかったからオーケーではある。

ではある。

ではある。。

ではあるけど・・・( ̄▽ ̄)

 

もうちょっと楽しい方がいい。

いや、だいぶ楽しい方がいい。

いやいや、もっとすげーめっちゃ楽しい方がいい。
(言葉すみません!自分の心、解放しております!)

だったら、今までの判断、やってきたことじゃダメじゃん。。。

 

で、いろんな人にアドバイスもらってきたことを振り返ってみて

この一年は自分の感情に自分なりに向き合った。

落ち込んだり
許せない人がいたり
虚しかったり
悲しかったり
ムカついたり
寂しかったり
イライラしたり
モヤモヤしたり
・・・・・・繰り返される負の感情

向き合ってみて、自分が癒されてないことがわかり
そこから癒しを求め、たくさんの人に助けてもらってきた。

落ち着いて考えてみれば、解釈を変えるだけでなんとかなりそうなことなのに
その時は、悩んでいる最中は問題は大問題。

ちょっとのアドバイスだって入ってこない。
だって、わかって欲しいから、辛いってことを。
悲劇のヒロインを演じてると言われても、しょーがないような状態

ただ、癒され、感情が落ち着いてくると

どーにもならないって、その時は思っていたことも
自分の捉え方が悪い方向を選んでいただけなんだなって思える。

自分の世界に責任とらず、人のせい、環境のせいにしていただけ。

全部自分のせい。


笑い事じゃないけど

ここから先、行動するためにも
もっと掘り下げてどうして今こうなっているんだろう。って考えていこうと思っている。

 

感情が落ち着いた先は
良い悪いのジャッジではなく、事実でみることが大事って教えてもらった。

自分のことも事実だけをみる。

 

★例えば、過去最上値の体重になった私がいます。(例えばね!)

今までの私。
『ぎゃー、体重が過去最上値( ;∀;)最悪だー。重たい、醜い、デブ、ブサイク・・・』

って感情が生まれ、
そして凹む、沈む、自分が嫌になる。たくさん食べてゴロゴロしてた自分を責める。

(これ、自分で書いてて思考が面白いーψ(`∇´)ψヘヘッ)

でも、責めたところで体重が軽くなるわけではない。(そのとーり)

では、

事実だけをみると

私は、過去最上値の体重になりました。

はい。これだけ。
体重が増えた事実は、良い悪いじゃない。健康面で悪いかもしれないけど

悪いって誰の判断?ってことなんですよね。
それ、私が勝手に体重が増えることは悪いことだって決めただけ。

良いって思えば、これを良い方にも考えられるわけで

『わぁー!過去最上の体重になっちゃった。
けどさ〜たくさん美味しいもの好きに食べられて、私、幸せだよねー🎵』

 

事実だけをみる!!

です。

事実を良いか悪いかを判断してる自分がいるんです。

 

一度事実としてみる。

そこから、どうしていくか、どう考えるかを幸せの方にシフトすればいいねって
ことなんです。

これは私もまだ思考に定着してないから、日々切り替えてます。

でも、この考え方で、幸せに気付けたり、感謝の気持ちが湧いてきたりと
やってみるといいことばかり。

試してみる価値はあると思う╰(*´︶`*)╯♡

 

私の備忘録、そして誰かに届いたらいいな💫と思って書いてみました。

 

私はこれを読んでくれている、一歩踏み出したいあなたのお話が聞きたいです。
そのために占い師として活動しています。私(タロット)に話に来てくださいね。

いろのセッションを受けてみたい方はこちらからお申し込み下さい。
クリック

お付き合いいただき、ありがとうございます(^^)